每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是在hotels.com訂的 MEI 飯店 - 濟州
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商品訊息描述:
主要設施
- 61 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 室外游泳池
- 會議中心
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
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闔家歡樂
- 可提供折疊床/加床
- 獨立浴室
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- 花園
- 陽台
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於朝天
- Dolharbang 公園就在附近
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- 金寧迷宮就在此區域
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
俄羅斯外長拉夫羅夫(Sergei Lavrov)9日表示，如果新達成的停火協議能夠維持一週，美俄將同意在敘利亞執行聯合空襲行動。
拉夫羅夫表示，「我們將一致同意，由俄羅斯與美國的空軍，對恐怖份子實施空襲。我們已經同意將實施空襲的區域」。
在拉夫羅夫與美國國務卿凱瑞(John Kerry)於日內瓦進行一天馬拉松會談、達成的停火協議，將在12日，也就是穆斯林節日「忠孝節」(Eid al-Adha)的第一天生效。
拉夫羅夫表示，如果能夠維持一個星期的停火，接下來就會進行協調空襲行動，共同打擊「努斯拉陣線」(Al Nusra)的聖戰士叛軍，以及伊斯蘭國(Islamic State)組織。
拉夫羅夫說，「只有俄羅斯與美國的空軍會在這些區域行動」。
美國及其盟國過去以來一直堅持，被控屠殺平民的敘利亞政府部隊，必須停止攻擊。
（中央社記者張茗喧台北30日電）不少人都有過明明不餓，卻因一口甜食下肚而胃口大開，開始失控大吃的經驗。美國國家衛生研究院（NIH）專家提出6點建議，教你避免暴飲暴食。
國衛院引述NIH藥物濫用研究所所長沃爾寇（NoraVolkow）發表文章指出，人類演化過程中，為了能在食物匱乏的環境中生存，大腦天生就容易對高糖分及高脂肪食物產生積極反應，有趣的是，透過腦部影像學研究也證實，暴飲暴食的行為與藥物成癮的訊號途徑十分類似。
沃爾寇解釋，吃高熱量的食物會觸發腦部的酬償系統，釋放多巴胺，使人產生愉悅、興奮的情緒，為了持續愉悅的狀態，就會不斷地想吃東西，一旦過度激化酬償系統，就容易導致多巴胺耐受度失調，造成不當住宿的渴望與失控，導致成癮。
因此，即便不覺得肚子餓，但只要接觸到食物的視覺、嗅覺、味覺，甚至聽到食物廣告，都可能產生對食物的渴求。
沃爾寇說，多數人都知道自己對哪些食物毫無抵抗力，最好的方式就住宿評價網是避免接觸誘惑並且養成健康的飲食習慣，就能協助大腦控制想吃東西的衝動。
她強調，一個人的習慣，往往與特定的地方或活動有關，例如每天回家的常走的路線有太多食物誘惑，不妨改走另一條沒有食物誘惑的路線回家，或是將運動等其他動作、行為融入生活中，取代舊有不好的習慣。
想避免暴飲暴食，沃爾寇提出6項建議，外出吃東西前先擬好食物清單，而且應避免空腹時採購；家中盡量不要出現高糖、高脂肪的食物；看電視的時候盡量不吃東西，朋友聚會少約在餐廳。
此外，多數人通常習慣吃完自己餐具中的食物，因此用餐的時候盡量挑選較小的餐碗；避免用食物當做給自己的獎勵；當自己改掉壞習慣時，請親朋好友多多給予支持及鼓勵，都有助改掉暴飲暴食的習慣。1051030
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