每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是在hotels.com訂的 MEI 飯店 - 濟州

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

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商品訊息功能住宿評價:

商品訊息描述:

主要設施

  • 61 間客房
  • 鄰近海灘
  • 餐廳
  • 室外游泳池
  • 會議中心
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 便利商店

闔家歡樂

  • 可提供折疊床/加床
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 花園
  • 陽台
  • 每日客房清潔服務

鄰近景點

  • 位於朝天
  • Dolharbang 公園就在附近
  • 咸德海灘就在附近
  • 蘇哲蘭公園就在附近
  • 金寧迷宮就在此區域
  • Dangcheomuldonggul 洞窟就在此區域


商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

俄羅斯外長拉夫羅夫(Sergei Lavrov)9日表示,如果新達成的停火協議能夠維持一週,美俄將同意在敘利亞執行聯合空襲行動。

拉夫羅夫表示,「我們將一致同意,由俄羅斯與美國的空軍,對恐怖份子實施空襲。我們已經同意將實施空襲的區域」。

在拉夫羅夫與美國國務卿凱瑞(John Kerry)於日內瓦進行一天馬拉松會談、達成的停火協議,將在12日,也就是穆斯林節日「忠孝節」(Eid al-Adha)的第一天生效。

拉夫羅夫表示,如果能夠維持一個星期的停火,接下來就會進行協調空襲行動,共同打擊「努斯拉陣線」(Al Nusra)的聖戰士叛軍,以及伊斯蘭國(Islamic State)組織。

拉夫羅夫說,「只有俄羅斯與美國的空軍會在這些區域行動」。

美國及其盟國過去以來一直堅持,被控屠殺平民的敘利亞政府部隊,必須停止攻擊。

(中央社記者張茗喧台北30日電)不少人都有過明明不餓,卻因一口甜食下肚而胃口大開,開始失控大吃的經驗。美國國家衛生研究院(NIH)專家提出6點建議,教你避免暴飲暴食。

國衛院引述NIH藥物濫用研究所所長沃爾寇(NoraVolkow)發表文章指出,人類演化過程中,為了能在食物匱乏的環境中生存,大腦天生就容易對高糖分及高脂肪食物產生積極反應,有趣的是,透過腦部影像學研究也證實,暴飲暴食的行為與藥物成癮的訊號途徑十分類似。

沃爾寇解釋,吃高熱量的食物會觸發腦部的酬償系統,釋放多巴胺,使人產生愉悅、興奮的情緒,為了持續愉悅的狀態,就會不斷地想吃東西,一旦過度激化酬償系統,就容易導致多巴胺耐受度失調,造成不當住宿的渴望與失控,導致成癮。

因此,即便不覺得肚子餓,但只要接觸到食物的視覺、嗅覺、味覺,甚至聽到食物廣告,都可能產生對食物的渴求。

沃爾寇說,多數人都知道自己對哪些食物毫無抵抗力,最好的方式就住宿評價網是避免接觸誘惑並且養成健康的飲食習慣,就能協助大腦控制想吃東西的衝動。

她強調,一個人的習慣,往往與特定的地方或活動有關,例如每天回家的常走的路線有太多食物誘惑,不妨改走另一條沒有食物誘惑的路線回家,或是將運動等其他動作、行為融入生活中,取代舊有不好的習慣。

想避免暴飲暴食,沃爾寇提出6項建議,外出吃東西前先擬好食物清單,而且應避免空腹時採購;家中盡量不要出現高糖、高脂肪的食物;看電視的時候盡量不吃東西,朋友聚會少約在餐廳。

此外,多數人通常習慣吃完自己餐具中的食物,因此用餐的時候盡量挑選較小的餐碗;避免用食物當做給自己的獎勵;當自己改掉壞習慣時,請親朋好友多多給予支持及鼓勵,都有助改掉暴飲暴食的習慣。1051030

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